4 gestes beauté pour relaxer le corps et l’esprit

Vous avez l’impression de vivre à 1000 à l’heure et d’être sous tension en permanence ? Vous rêvez d’une séance de massage tous les soirs mais votre moitié a toujours mieux à faire ? Pas de problème !

PAYOT partage avec vous 4 idées de gestes simples à effectuer vous-même pour relaxer votre corps et par conséquent, votre esprit. En quelques mouvements, et de la tête aux pieds : à vous le calme et la volupté !

Le gommage sous la douche

Le gommage sous la douche est un rituel auquel vous vous astreignez par pure conscience beauté ? Faites-en un moment de vraie relaxation ! L’action décontractante de l’eau chaude est un bon remède pour évacuer les tensions de la journée. Combiné à un gommage du corps délicat, grâce à des mouvements circulaires plus ou moins toniques, ce moment vous aidera à retrouver la zen attitude des grands jours.

Choisissez un soin dont l’odeur vous apaise, comme celle du Gommage au Sucre Relaxant, et gommez tout votre corps en vous concentrant sur chacun de vos gestes. En portant vraiment attention à vos gestes, vous vous centrez sur votre bien-être, pour un résultat 100% détente. 

Le modelage hydratant

Ne vous arrêtez pas en si bon chemin, et profitez de l’humidité de l’eau sur votre peau après la douche pour appliquer un soin hydratant et nourrissant. L’idée n’est pas de tartiner distraitement chaque cm2 de votre corps, mais de prendre plaisir à vous faire du bien. Pour cela, lancez-vous dans un modelage attentif de votre corps à l’aide de gestes doux et d’effleurages. Par une succession de longs mouvements fluides et harmonieux, vous vivrez davantage le moment présent, promesse d’une détente profonde pour votre corps et votre esprit. 

Le soin du cuir chevelu

Vous adorez qu’on vous touche les cheveux ? Alors cet exercice devrait vous aider à vous relaxer en un temps record. L’avantage, c’est que vous pouvez le pratiquer à peu près partout, sans avoir besoin d’une douche ou de vous contorsionner. Détachez vos cheveux et effectuez des mouvements circulaires sur votre cuir chevelu à l’aide du bout de vos doigts, sans tirer ni brusquer.

Pour davantage de fluidité et un effet 2 en 1, vous pouvez utiliser une huile capillaire afin de nourrir votre cuir chevelu. Parcourez la totalité de votre tête pour optimiser les bienfaits relaxants de ce geste beauté.

Le massage des mains

Sans que l’on s’en aperçoive vraiment, nous sollicitons énormément nos mains tout au long de la journée. Elles méritent bien d’être chouchoutées un peu ! En l’occurrence, le modelage des mains est un geste beauté idéal pour se détendre car c’est une partie de notre corps très sensible, qui contient des milliers de terminaisons nerveuses. Sans entrer dans des techniques ultra perfectionnées, il vous suffit de malaxer attentivement le creux de votre main avec votre pouce. Pensez aussi à vos doigts, soit en effectuant des petites pressions, soit en les effleurant. Pour finir, n’oubliez pas de soulager avec des mouvements appuyés les muscles de votre avant-bras, souvent contractés après une journée de travail.

 

Un geste beauté à pratiquer autant que vous voulez et n’importe où, y compris au bureau ! Pour un moment de relaxation ultime, utilisez un soin hydratant comme la crème Douceur des Mains, à la texture réconfortante.

 

Du temps pour soi, des gestes doux et des modelages simples effectués en pleine conscience… Voilà de quoi rendre le quotidien plus agréable pour rayonner de bien-être et de beauté ! Notre petit conseil ? N’oubliez pas de déconnecter de vos appareils électroniques dès que possible. Après tout, quoi de meilleur que de se recentrer sur l’essentiel ?