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Une cure détox pour ma peau en 5 astuces
Avant ou pendant une période charnière, faire une cure détox donne un coup de pouce à la peau et permet de repartir sur des bases saines. Les bénéfices sont multiples : traits détendus, teint plus éclatant et qualité de la peau visiblement plus belle, entre autres. Alors, comment effectuer une cure détox ? Voici 5 astuces.
Astuce #1 : Mettre dans son assiette des ingrédients détox
La bonne santé de la peau est intrinsèquement liée à la bonne santé du corps. Cette dernière dépend en partie de ce que nous ingérons, c’est pourquoi détoxifier la peau va souvent de pair avec la détoxification de l’organisme. Naturellement produites par le corps, les toxines, lorsqu’elles se retrouvent en excès, empêchent le bon fonctionnement de l’organisme et ont besoin d’être éliminées. Si les organes tels que le foie, les reins et les intestins savent prendre en charge ce type de déchets, il arrive parfois qu’ils se retrouvent débordés. Une cure détox est alors bienvenue.
Pour ce faire, il est recommandé de bannir, dans la mesure du possible, tous les facteurs générateurs de toxines qui encrassent les organes. Limitez ainsi le café, l’alcool, les sucres raffinés, les plats préparés, les aliments transformés ou encore le tabac. À l’inverse, privilégiez une alimentation variée riche en produits frais, de saison et bio, à base de fruits (ananas, kiwi, pomme, myrtille), de légumes (artichaut, cresson, aubergine, choux), de graines (chia, courge, tournesol), de céréales complètes, de poisson frais et de viande maigre (si vous n’êtes pas végane ou végétarienne). Des boissons comme le thé vert, le rooibos ou encore la tisane de pissenlit contiennent des antioxydants et sont excellentes pour réussir votre détox.
Astuce #2 : Effectuer une routine beauté détoxifiante
Les toxines ne sont pas uniquement générées par notre alimentation et stockées dans le corps, elles peuvent aussi découler de la pollution et s’amasser à la surface de la peau. Pour s’en libérer et faire place nette, démaquillez et nettoyez soigneusement la peau à l’aide d’un soin dédié comme la Gelée Démaquillante D’tox Nue. Sa formule élimine les particules de pollution et désobstrue les pores pour un teint de nouveau frais et éclatant. Sa texture gelée fondante aux micelles d’origine naturelle agit comme un aimant et piège le maquillage et les impuretés sans irriter l’épiderme. Elle se transforme ensuite en une mousse généreuse à rincer délicatement. Finalisez votre démaquillage en vaporisant un peu de Brume Tonique Douceur afin de réoxygéner et équilibrer votre épiderme pour le reste de la journée.
Pour un nettoyage encore plus profond, tournez-vous vers le Masque D’Tox. Ce masque revitalisant visage nettoie la peau à la perfection. Il débarrasse l’épiderme de tout excès de sébum, impuretés et poussières de pollution. La peau s’en trouve détoxifiée. Il est ensuite temps d’appliquer votre sérum et d’hydrater votre visage.
Astuce #3 : Offrir à son visage un bain de vapeur
Recette de grand-mère détox particulièrement efficace : le bain de vapeur ! Il permet de purifier intensément la peau. Véritable sauna pour le visage, le bain vapeur ouvre les pores et libère les toxines et autres impuretés qui s’y trouvent. Sachant que la cause principale de l’apparition d’imperfections est l’obstruction des pores, il permet de préserver une peau nette et harmonieuse. Pour effectuer un bain de vapeur, il suffit de placer votre visage au-dessus d’un bol rempli d’eau chaude à laquelle sont ajoutées quelques gouttes d’huiles essentielles (lavande, citron ou carotte par exemple), pendant une dizaine de minutes.
Pour ne pas laisser échapper les vapeurs d’eau, recouvrez votre tête et le bol d’une serviette. Attention, ce moment cocooning est l’occasion de vous relaxer, pas de vous brûler ! Testez la température de l’émanation avant de commencer votre spa facial. Ce soin naturel et ancestral est adapté à toutes les peaux, mais reste idéal pour les celles mixtes à grasses, sujettes aux imperfections. Souvent suivi d’un gommage et/ou d’un masque, le bain de vapeur maximise leur efficacité pour un résultat optimal.
Astuce #4 : Tester le drainage lymphatique
Êtes-vous familière avec la méthode du drainage lymphatique ? Cette technique de massage facilite la circulation de la lymphe dans le corps. Elle a pour effet de purifier l'organisme et de renforcer le système immunitaire. La lymphe, liquide transparent, a pour mission de transporter les déchets corporels. Des ganglions situés le long des vaisseaux lymphatiques filtrent la lymphe, facilitant ainsi l'élimination des toxines qu'elle transporte. À l’aide de différentes pressions des doigts et de la paume des mains, le drainage lymphatique purifie le corps en profondeur. Il se réalise en institut ou dans un établissement spécialisé.
Pour celles qui souhaitent activer la détoxification de leur peau directement depuis leur salle de bain, Payot a co-créé avec la professeure de yoga du visage Sylvie Lefranc la Gym Beauté Démaq Détox. D’une durée de seulement 2 à 3 minutes par jour et adaptée à tous les types de peaux, cette gestuelle s’effectue en 4 étapes. On se plonge d’abord dans un état de détente et de relaxation pour décontracter les traits. On active ensuite le drainage lymphatique à l’aide de mouvements circulaires que l’on peut booster à l’aide d’un quartz roller. Enfin, on oxygène la peau. La peau est détoxifiée et brille d’un nouveau glow* !
Astuce #5 : Se (re)mettre au sport
L’activité sportive est excellente pour aider l’organisme à se détoxifier. Elle booste l’action d’élimination des toxines par les organes émonctoires comme le foie, les reins ou encore la peau, en ouvrant grand les portes de sortie. Elle stimule aussi la transpiration, autre vecteur d’évacuation des déchets de l’organisme. Le sport aide à nettoyer le corps, mais aussi… l’esprit ! Choisissez une activité physique que vous aimez dans un lieu ressourçant pour vous, et faites-la à votre rythme. Le plus important est d’être en mouvement tout en se faisant plaisir.
*éclat
