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Gym faciale (Gym Beauté Payot®)
Vous avez pris votre bonne résolution pour la nouvelle année : faire plus de sport. Félicitations ! Et si votre visage en bénéficiait aussi ? À l'instar du corps, les muscles faciaux perdent progressivement de leur galbe. Pour conserver leur tonicité et leur fermeté, rien de tel que quelques minutes quotidiennes de gym faciale.
Pourquoi se mettre à la gym faciale ?
Le visage sollicite quotidiennement une cinquantaine de muscles pour sourire, cligner des yeux ou encore mâcher. Toutefois, avec les années, les fibres musculaires sont de moins en moins toniques. Le rebond de la peau se dégrade, des rides et ridules se forment, et l'ovale du visage s'affaisse, laissant apparaître sur votre joli minois les marques manifestes du vieillissement cutané. Si l'on cherche souvent à raffermir notre corps, il est possible d'appliquer le même principe à notre visage grâce à quelques exercices de gymnastique pas comme les autres.
La gym faciale aide à lutter contre les effets du temps qui passe grâce à des gestuelles précises, des techniques d'automassage et des mimiques dédiées, avec ou sans accessoires. D'une durée de seulement quelques minutes par jour, elle agit au cœur de la peau, au niveau de sa structure profonde. Elle vient détendre et étirer les muscles forts à l'origine des rides d'expression, et tonifier et stimuler les muscles faibles responsables du relâchement cutané. Les traits du visage se décrispent, les plis sont moins visibles et vous paraissez plus jeune. À la façon d'un lifting naturel, la gym du visage ralentit et corrige les signes de l'âge.
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Une peau en pleine forme
En faisant travailler les muscles du visage et du cou, la gym faciale s'accompagne d'effets plus qu'appréciables. Elle booste la circulation sanguine, optimise l'oxygénation de la peau et favorise l'évacuation des toxines : les clés d'un teint radieux et plein d'éclat. Les mouvements musculaires réveillent les fibroblastes, en charge de la production de collagène et d'élastine. La peau gagne en souplesse et en endurance. Emplie d'une nouvelle vitalité, elle résiste mieux aux agressions extérieures.
Par ailleurs, l'automassage facilite la pénétration des soins. Le visage peut ainsi tirer profit de manière optimale des bienfaits de vos produits beauté. Un vrai cercle vertueux ! Pour finir, la gymnastique faciale relance la circulation de la lymphe, accompagnant l'acheminement des déchets de l'organisme vers les ganglions. Les signes de fatigue, tels que les cernes et les poches, s'estompent et la peau retrouve toute sa lumière.
La pratique de la gym faciale se fait dans une posture d'écoute et de respect du corps. Le visage reflète notre équilibre interne, et se masser doucement la mâchoire, glisser le bout des doigts le long de ses paupières ou encore tapoter délicatement certains points du visage favorise une meilleure connexion avec soi-même. De plus, la gymnastique faciale s'accompagne généralement de respirations profondes qui apaisent immédiatement le système nerveux. Dans une démarche holistique, la gym du visage participe à un bien-être intérieur, qui se voit à l'extérieur.
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Comment commencer la gym faciale ?
La gym faciale convient à tous les types de peaux et à tous les âges, raison pour laquelle vous pouvez l'intégrer à votre routine de soins à tout moment. Chez Payot, la gym faciale fait partie de notre ADN. Marque facialiste de référence, nous révélons la beauté naturelle de la peau en associant le soin au geste. C'est pourquoi nous mettons à votre disposition toute une palette de Gyms Beauté Payot capables de répondre à chaque problématique de votre peau et à effectuer directement depuis chez vous, devant le miroir. Chaque mouvement est intentionnel et entend atteindre un objectif précis.
La Gym Beauté Payot Originale, conçue par Nadia Payot elle-même, prévient les rides d'expression - comme les rides d'amertume autour de la bouche et aux commissures, les rides du lion au niveau du front ou encore les rides de la patte d'oie au coin externe de l'œil - et agit sur l'éclat de la peau en seulement 1 minute par jour. Avec ses 11 mimiques ludiques, elle rééquilibre les muscles du visage en renforçant les sous-sollicités et décontractant les sur-sollicités.
Les Gyms Beauté Payot Spécialistes, elles, accompagnent l'application de vos produits de soin pour décupler leur action ciblée. Co-créées avec l'iconique professeure de yoga du visage Sylvie Lefranc, elles sont toutes simples, rapides et ultra-efficaces.
Pour finir, les adeptes des accessoires beauté apprécieront les gestuelles Face Moving : Roller, Quartz Roller, Cups et Gua Sha. Une gamme de quatre accessoires qui stimulent des points clés du visage et maximisent le bénéfice des actifs des produits de soin.
Démonstration de la Gym Beauté Payot
Nos accessoires
La Gym Beauté Payot en spa et institut
Pour celles qui souhaiteraient se faire chouchouter, Payot propose des séances de Gym Beauté Payot en instituts et spas. Parce que nous pensons que la beauté est en mouvement, la gym du visage fait partie intégrante de notre carte de soins du visage et du corps. Les Gyms Beauté Payot Signature, Active et Intense ouvrent ainsi chaque rituel de soin cabine et préparent l'épiderme à recevoir son modelage. Relaxante, stimulante ou encore régénérante, chacune de nos techniques facialistes naturelles a été pensée pour apporter une réponse sur mesure aux besoins de votre peau et combler vos envies du moment.
Quels sont les meilleurs exercices de gymnastique faciale à faire ?
Intégrez une séance de Gym Beauté Payot dans votre routine beauté quotidienne : juste une minute par jour pour atténuer les rides et défier les effets de la gravité ! Commençons par la base – assurez-vous que vos pieds sont bien ancrés au sol et détendez l’ensemble de votre visage. Prêtes ? C'est parti pour une transformation douce et efficace grâce à nos conseils en gym faciale.
1 - Le clown : pour effacer les ridules autour des lèvres. Faites une bouche horizontale, rectangulaire et allongez la bouche en soufflant. Répétez une deuxième fois, sans plisser les yeux, sans serrer les mâchoires.
2 - L'étonnée : l’objectif ? Effacer les pattes d'oie et les poches sous les yeux. Ouvrez de grands yeux ronds en expirant sans plisser le front, la bouche est entrouverte.
3 - La dormeuse : pour lisser les rides du front. Redressez-vous, desserrez bien les mâchoires, la bouche entrouverte. Inspirez et abaissez les sourcils sans baisser la nuque.
4 - Les pattes de chat : avec cet exercice, vous continuez à lisser les rides et repulper la peau du front. Inspirez, et, avec la pulpe de quatre doigts, partez du centre du front et glissez vers les tempes en soufflant.
5 - Les papillons : un exercice pour bien lisser la ride du lion et les pattes d'oies au coin des yeux. Inspirez et attrapez la tête de votre sourcil entre le pouce et l'index. Glissez, attrapez la queue de votre sourcil puis écartez le pouce pour bien lisser les pattes d 'oie.
6 - Le serpent : cet exercice permet d’affiner le bas du visage, de rehausser tout l'ovale du visage et de lisser le menton. Desserrez les lèvres, placez le bout de la langue contre la pointe du palais, derrière les dents, en soufflant pendant quelques secondes.
7 - La chouette : pour tonifier le contour des yeux. Placez vos doigts sous vos sourcils et sur le haut des pommettes. Maintenez les deux yeux bien ouverts, puis fermez-les en soufflant.
8 - La tortue : pour éviter les rides d'amertume. Inspirez et rentrez les lèvres à l'intérieur de la bouche en repoussant la mâchoire inférieure vers l'avant pour tendre la peau du menton en soufflant bien.
9 - Le poisson : cet exercice permet de repulper les lèvres et de raffermir leur contour. Inspirez et formez un ovale vertical avec votre bouche, puis essayez d'ouvrir le plus possible en soufflant.
10 - Le smile : trois niveaux de sourire pour rehausser les pommettes et redessiner l'ovale du visage.
11 - Le big smile : pour tonifier le cou et finir sur une énergie ultra positive. Inspirez et faites un grand sourire qui engage les commissures des lèvres et le cou.
Et pour compléter vos exercices de Gym Beauté quotidienne, découvrez tous les soins visage PAYOT par ici.
