Der September ist ein entscheidender Monat, da er das Ende der Sommersaison und die Rückkehr zur Arbeit markiert. Wenn der Herbst kommt, ist es die perfekte Zeit, um mit einer Detox-Kur zu beginnen! Vorsicht, wir vergessen die extrem restriktiven, mehrwöchigen Diäten mit grünen Säften und die Vorsätze, die schnell zu Frustrationen werden. Dies ist eine sanfte und positive Entgiftungsroutine, die unser Wohlbefinden bewahrt und dem Körper hilft, allmählich wieder ins Gleichgewicht zu kommen.
Was sind Toxine?
Um die Wirkung von Giftstoffen auf den Körper zu verstehen, können wir unseren Körper mit einem Auto vergleichen, das mit der Zeit schmutzig wird, wenn wir uns nicht darum kümmern. Toxine sind Substanzen, die im Übermaß in unserem Körper vorhanden sind und seine ordnungsgemäße Funktion beeinträchtigen. Sie werden auf natürliche Weise vom Körper produziert oder sind das Ergebnis äußerer Faktoren – beispielsweise Ernährung, Umweltverschmutzung oder Rauchen – und müssen ausgeschieden werden. Obwohl der menschliche Körper insbesondere dank der Tätigkeit von Leber, Nieren und Darm mit den Abfallprodukten des Körpers umzugehen weiß, kommt es manchmal vor, dass er seiner Ausscheidungsfunktion nicht mehr richtig nachkommen kann. Dann kann eine Entgiftungsbehandlung hilfreich sein.
Eine Ansammlung von Giftstoffen führt zu Müdigkeit, einem geschwächten Immunsystem, einem fahlen Teint und anderen Anzeichen körperlicher Funktionsstörungen. Die Detox-Kur hilft, den Stoffwechsel wieder anzukurbeln, die Ausscheidungsprozesse effizienter zu gestalten und Ihre Vitalität zu steigern!
Warum eine Detox-Kur kurz vor dem Herbst?
Wenn der Herbst naht, werden die Tage kürzer und die positiven Auswirkungen der Sonne auf unseren Biorhythmus lassen nach. Der Schulanfang bedeutet oft, dass man nach einem erholsamen Urlaub wieder zur Arbeit muss, was Stress verursachen und unseren Körper belasten kann. Wenn Sie vor oder während dieser entscheidenden Zeit mit einer Entgiftungskur beginnen, können Sie dieser einen kleinen Schub geben, indem Sie die im Sommer gewonnene gute Energie bewahren und Ihre Widerstandsfähigkeit gegen Müdigkeit und Stress steigern. Es ist auch eine Gelegenheit, auf gesunder Basis neu anzufangen, indem man die während der Feiertagsexzesse angesammelten Giftstoffe ausscheidet und sich wieder gute Gewohnheiten aneignet.
Die Vorteile einer erfolgreichen Detox-Kur sind zahlreich: besserer Schlaf, neue Lebensenergie, geringere Anfälligkeit für Stress, ein strahlenderer Teint, bessere Laune, um nur einige zu nennen. Wie gehen Sie also vor?
Welche Entgiftungsroutine sollten Sie zum Beginn des Schuljahres übernehmen?
Vermeiden Sie „Giftmischer“
Der erste Schritt beim Beginn einer Entgiftungsroutine besteht darin, alle Giftstoffüberträger, die unsere Organe „verstopfen“, so weit wie möglich zu verbannen. Dazu gehören Tabak, Alkohol, Koffein, raffinierter Zucker, verarbeitete Lebensmittel und schlechte Fette. Achten Sie auf eine ausgewogene Ernährung, vermeiden Sie Fertiggerichte und greifen Sie zu rohen Bio-Produkten wie Obst, Gemüse, Vollkornprodukten, Samen und sogar frischem Fisch, den Sie mit etwas Olivenöl zubereiten können. Obst und Gemüse sind reich an Ballaststoffen und Antioxidantien und sind hervorragend für Ihre Gesundheit. Machen Sie sie zu einem wichtigen Teil Ihres Tellers. Außerdem sind ihre schönen Farben sehr appetitlich!
Eine der besten Möglichkeiten, auf Ihren Körper zu achten, besteht darin, darauf zu achten, wie Sie ihn ernähren.
Pflege Ihrer Haut
Giftstoffe sind nicht nur mit der Nahrung verbunden, sie können auch durch Umweltverschmutzung entstehen und sich daher außerhalb unseres Körpers auf der Hautoberfläche ansammeln. Um es loszuwerden, reinigen Sie Ihr Gesicht morgens und abends sorgfältig mit einem Make-up-Entferner wie Herbier Face & Eye Makeup Remover Oil. Seine Formel reinigt und entgiftet die Haut sanft, ohne die Hautbarriere zu verändern, dank der antioxidativen und erweichenden Eigenschaften des enthaltenen Olivenöls. Eine Kombination aus sanften Tensiden auf pflanzlicher Basis beseitigt im Laufe des Tages angesammelte Unreinheiten und Schmutzpartikel. Herbier Reinigungsöl schützt die Haut vor den schädlichen Auswirkungen freier Radikale und beugt den Zeichen der Hautalterung vor.
Wenden Sie anschließend eine gezielte Entgiftungsbehandlung an, beispielsweise das Herbier Facial Beauty Oil mit ätherischem Immortelle-Öl. Es stärkt die Immunabwehr der Haut dank der antioxidativen und entzündungshemmenden Wirkung des ätherischen Immortelleöls, das als Radikalfänger fungiert. Ihre Haut erhält ihre natürliche Ausstrahlung zurück.
Treiben Sie körperliche Aktivität
Sport kann dem Körper dabei helfen, Giftstoffe auszuscheiden, indem er die Ausscheidungstätigkeit der Nieren, der Leber und des Darms anregt. Sport gibt uns nicht nur ein Gefühl der Gesundheit, sondern ermöglicht uns auch, wieder in Einklang mit uns selbst und unserem Körper zu kommen. Also ziehen wir unsere Yogahosen oder Turnschuhe an und legen los. Wir vergessen jedoch nicht, uns auszuruhen. Zur Detox-Kur gehört neben körperlicher Bewegung auch Ruhephasen, damit der Körper neue Energie tanken kann.
Versuchen Sie es mit Lymphdrainage
Kennen Sie Lymphdrainage? Dabei handelt es sich um eine sanfte Massagetechnik, die den Lymphkreislauf anregen soll. Diese Massage trägt auch zur Entgiftung des Körpers und zur Stärkung des Immunsystems bei. Die Lymphe fungiert als Abfallbeseitigungssystem des Körpers, indem sie Giftstoffe durch eine farblose Flüssigkeit ableitet, die durch die Lymphgefäße zirkuliert. Entlang dieser Linien befinden sich Lymphknoten, die die Lymphe filtern und so den Abtransport der mitgeführten Giftstoffe ermöglichen. Die Lymphdrainage wird in einem Institut durchgeführt und erfolgt durch die Anwendung unterschiedlicher Druckkräfte auf den gesamten Körper mit den Fingern und Handflächen.
