Als Sandrine vor einigen Jahren Yoga entdeckte, hatte sie eine Offenbarung: Sie musste ihren Bürojob aufgeben, um etwas zu tun, was ihr wirklich Spaß machte und woran sie glaubte.
Während Yoga in Frankreich noch eine wenig bekannte Disziplin war, beschloss sie, in den Vereinigten Staaten zu trainieren und startete dann ihre Yoga Sculpt-Kurse: ein dynamisches und sportliches Yoga, das die Leute sofort ansprach. Neben ihrer Lehrtätigkeit teilt sie auf ihrem Instagram-Account ihre Fitness- und Wellnesstipps, sehr zur Freude ihrer Follower.
Wie hat Yoga Ihr Leben verändert?
Yoga hat meine Lebenseinstellung buchstäblich verändert.
Ich hatte ein echtes Bewusstsein für die Welt um mich herum, es veränderte meine Beziehung zu anderen, zu meinem Körper, zu meiner Ernährung und entwickelte meine Intuition. Ich habe gelernt , langsamer zu werden, auf meine Wünsche zu hören und mir etwas Gutes zu tun.
Es hat in mir eine neue Lebensvision geweckt, in der die Sorge um sich selbst und andere das Wichtigste ist. Ich fühle mich präsenter und habe das Gefühl, ein Akteur in meinem Leben geworden zu sein und nicht länger ein Zuschauer. Eine wahre sanfte Revolution, sowohl innerlich als auch äußerlich.
Wie würden Sie die Verbindung zwischen Sport und Schönheit beschreiben?
Ich würde sagen, das eine geht nicht ohne das andere. Yoga verbessert wie alle anderen Sportarten die Hautqualität und ermöglicht die Ausscheidung von Giftstoffen durch Schwitzen. Eine echte Entgiftung für den Körper.
Aber ganz allgemein würde ich sagen, dass uns der Sport hilft, Vertrauen in uns selbst und Selbstbewusstsein zu entwickeln. ist unbestreitbar das schönste Geheimnis und Schönheitsgut.
Wie sieht der Alltag eines Yogi aus?
Wir sind alle verschieden, und nur weil wir Yoga-Enthusiasten sind, heißt das nicht, dass wir einer bestimmten Routine folgen, die von Klischees diktiert wird, wie etwa im Morgengrauen aufzustehen, grüne Säfte zu trinken, Samen zu essen usw. Yoga hat sich modernisiert und tendiert dazu, sich von diesen Klischees zu entfernen.
Für mich sind meine Tage, je nachdem, wo ich bin, ganz unterschiedlich. Ich versuche einfach, jeden Tag aktiv zu bleiben, mich gesund zu ernähren, wenn möglich zu meditieren, jeden Tag mindestens 10 Minuten Yoga zu machen und mindestens 10.000 Schritte am Tag zu gehen. Ich habe keinen festgelegten Zeitplan oder Stundenplan, sondern lebe jeden Tag nach meiner Stimmung und meinen momentanen Wünschen.
Ihre erste Beauty-Routine am Morgen?
Ich habe mir vor Kurzem eine neue Morgenroutine zugelegt: Sobald ich aufwache, trinke ich ein Glas Wasser und mache mir dann einen Selleriesaft. Ich habe viele Vorteile über diesen „Wundersaft“ gelesen, der morgens auf nüchternen Magen und 15 bis 30 Minuten vor dem Frühstück eingenommen werden sollte. Das tägliche Trinken von Selleriesaft garantiert schöne Haut, einen strahlenden Teint und mehr Energie.
Dann nehme ich meine Nahrungsergänzungsmittel : Spirulina, Kurkuma, Vitamin B12 und im Moment Vitamin D, weil es Winter ist, und gehe dann ins Badezimmer: Zuerst sprühe ich meine Haut mit Gesichtswasser ein, um sie aufzuwecken.
Anschließend trage ich eine Feuchtigkeitscreme für das Gesicht und eine Augencreme auf. um die Gesichtszüge zu glätten.
Ihr geheimer Beauty-Tipp?
Kollagen ! Ich habe letztes Jahr begonnen, es als Nahrungsergänzungsmittel einzunehmen und muss sagen, dass ich von den Ergebnissen (Haare, Nägel, Hautbild, strahlender Teint usw.) begeistert bin.
Haben Sie Schönheitstipps gegen Jetlag?
Trinken Sie viel Wasser!
Wenn ich fliege, trinke ich jede Stunde. Für mich ist ausreichende Flüssigkeitszufuhr der beste Beauty-Tipp gegen Jetlag. Dann würde ich noch hinzufügen, dass man ausreichend schläft , was wirklich für die Schönheit und Gesundheit sorgt. Guter Schlaf ist erholsam und regenerierend, er trägt zur Zellerneuerung bei und ist für die reibungslose Funktion des Nervensystems unerlässlich.