Bereite deine Haut gut vor, am besten mit einem Gesichtsöl, und halte den Gua Sha Stein kurz unter warmes Wasser.

- Platziere die herzförmige Seite des Gua Sha unter deinem rechten Ohr, sodass die gewölbte Kante entlang der senkrechten Kante deines Unterkiefers gleitet. Wiederhole die Bewegung zweimal sanft.

- Gleite von unter deinem rechten Ohr den Hals entlang bis zum Schlüsselbein. Wiederhole zweimal.

- Lege den Gua Sha mit der herzförmigen Seite so an dein Kinn, dass das Gesicht zwischen den beiden geschwungenen Seiten liegt. Gleite entlang des Unterkiefers nach oben bis unter dein rechtes Ohr. Stütze mit der linken Hand, sobald du das Kinn umrundet hast. Wiederhole zweimal.

- Gleite vertikal mit der herzförmigen Seite in Richtung Mund, die lange flache Kante nach oben, unter deinem Wangenknochen vom Mund bis zum Ohr. Stütze mit der linken Hand neben dem Mundwinkel. Wiederhole zweimal.

- Gleite horizontal mit der herzförmigen Seite in Richtung Nase, die lange flache Kante nach oben, so dass der Wangenknochen in der gewölbten Ecke des Gua Sha liegt. Gleite entlang des Wangenknochens bis zur rechten Schläfe. Stütze mit der linken Hand neben der Nase. Wiederhole zweimal.

- Gleite horizontal mit der herzförmigen Seite in Richtung Mitte deiner Augenbrauen, die lange flache Kante nach oben, so dass der Knochen des Augenbrauenbogens in der gewölbten Ecke liegt. Gleite entlang des Augenbrauenbogens bis zur rechten Schläfe. Stütze mit der linken Hand am Kopf der Augenbraue. Wiederhole zweimal.

- Gleite horizontal mittig über die Stirn mit der herzförmigen Seite. Glätte die Stirn bis zur Schläfe, während du mit der linken Hand stützt. Drehe dann den Gua Sha auf die Kante und gleite die rechte Gesichtshälfte entlang nach unten, lege dann die lange flache Seite unter dein Ohr und gleite den Hals bis zum Schlüsselbein hinunter. Wiederhole zweimal.

- Der Gua Sha kann auch als „magischer Radierer“ für alle Mimikfältchen eingesetzt werden (horizontale Stirnfalten, Zornesfalte, Lippenfältchen).

- Eine der Seiten, die am besten zur Form deines Gesichts und zur jeweiligen Zone passt, wird im rechten Winkel zum Gesicht und in Richtung der Faltenlinie angesetzt. Dabei spannst du mit der freien Hand die Haut leicht und machst kleine Hin- und Herbewegungen quer zur Faltenrichtung. Wiederhole die Bewegung zehnmal.

Führe die Massage nur auf fester und elastischer Haut durch, damit das Gewebe nicht belastet wird.

Platziere den Gua Sha flach unter deinem rechten Schlüsselbein. Mit sanftem Druck und dem Gua Sha so flach wie möglich gleitest du den Hals entlang nach oben, umrundest den Unterkiefer und führst die Bewegung bis unter den Wangenknochen. Dabei solltest du das Gefühl haben, das untere Gesicht durch die Bewegung anzuheben. Die linke Hand stützt das Schlüsselbein leicht, ohne die Gesichtsmuskulatur nach unten zu ziehen.

Wiederhole die Bewegung sechsmal.