La GYM BEAUTÉ PAYOT®, un workout pas comme les autres !

1 minute par jour, c’est tout ce qu’il faut pour dire bye-bye aux ridules et retonifier votre visage.

Le secret ? La Gym Beauté made in PAYOT en association avec Jocelyne Rolland, kinésithérapeute et professeur de pilates. Ce coaching de gym faciale est ultra-simple et conçu pour les beautés pressées. Ready ? C’est parti !

Bonjour mesdemoiselles et bienvenue à votre séance de Gym Beauté PAYOT : 1 minute pour effacer les rides et défier la gravité !

Oulala... non... pas besoin de tout ça ! Mais d'abord, la posture : les pieds bien à plat et on relâche l'ensemble du visage. 

1 - Le clown, pour effacer les ridules autour des lèvres. On fait un bouche horizontale, rectangulaire et on allonge la bouche en soufflant. Une deuxième fois, sans plisser les yeux, sans serrer les mâchoires. Bravo !

2 - L'étonnée. Objectif ? Effacer les pattes d'oie et les vilaines poches sous les yeux. Ouvrez de grands yeux ronds en expirant sans plisser le front, la bouche est entrouverte.

3 - La dormeuse. La position de la dormeuse c'est pour lisser les rides du front alors on se redresse. On desserre bien les mâchoires, la bouche entrouverte, on inspire et on abaisse les sourcils sans baisser la nuque.

4 - Les pattes de chat. Avec cet exercice, on va continuer à lisser et repulper les rides du front. On inspire, et avec la pulpe des 4 doigts, on part du centre du front et on glisse vers les tempes en soufflant. Bravo !

5 - Les papillons: un exercice pour bien lisser la ride du lion et les pattes d'oies. On inspire, on attrape la tête du sourcil entre le pouce et l'index, on glisse, on attrape la queue du sourcil et on écarte le pouce pour bien lisser les pattes d 'oie. Super !

6 - Le serpent. Cet exercice va permettre d'effacer le bajoues, de rehausser tout l'ovale du visage et de lisser le menton. On desserre les lèvres, on place le bout de la langue contre la pointe du palais derrière les dents en soufflant.

7 - La chouette. La chouette c'est pour tonifier le contour des yeux. On place ses doigts sous les sourcils et sur le haut des pommettes, on maintient les yeux bien ouverts, on les ferme en soufflant. Vous êtes hyper chouette !

8 - La tortue. pour éviter les méchantes rides d'amertume. Vous pensez tortue, vous êtes tortue. Inspirez et rentrez les lèvres à l'intérieur de la bouche en repoussant la mâchoire inférieure vers l'avant pour tendre la peau du menton en soufflant bien. 

9 - Le poisson. Génial pour repulper les lèvres et raffermir leur contour. On inspire et on place sa bouche en ovale verticale, on essaye d'ouvrir le plus possible en soufflant.

10 - Le smile. 3 niveaux de sourire pour rehausser les pommettes et redessiner l'ovale du visage. 1, 2, 3.

11 - Le big smile. Pour tonifier le cou et finir sur une énergie ultra positive. Inspirez et faites un grand sourire qui engage les commissures et le cou. Yes !

Et pour compléter votre Gym Beauté quotidienne, découvrez tous les soins visage PAYOT par ici